{"product_id":"libro-controla-tu-ira-y-controla-tu-vida-gua-prctica-para-el-control-del-enojo-la-ira-el-estrs-la-rabia-y-la-frustracin-psicologa-para-controlar-inteligencia-emocional-y-psicologa-prctica","title":"Libro: Controla Tu Ira Y Controla Tu Vida - Guía Práctica Para El Control Del Enojo, La Ira, El Estrés, La Rabia Y La Frustración: Psicología para controlar ... Inteligencia Emocional y Psicología Práctica)","description":"\u003ctable style=\"border-collapse:collapse;margin-bottom:16px;width:100%\"\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eFormato\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eTapa Blanda\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eNúmero de páginas\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e205\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/table\u003e\u003cp\u003eControla Tu Ira Y Controla Tu Vida\u003cbr\u003eGuía Práctica Para El Control Del Enojo, La Ira, El Estrés, La Rabia Y La Frustración\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eCómo la psicología puede ayudarte a controlar la ira y la baja tolerancia a la frustración mejorando tu inteligencia emocional\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eEn \"Controla tu ira y controla tu vida\", el destacado psicólogo clínico Dr. Santiago Rivas ofrece una guía práctica y accesible para aquellos que luchan con problemas de ira. Basado en la Terapia Racional Emotiva Conductual (TREC), este libro proporciona una exploración detallada de la naturaleza de la ira, sus causas y consecuencias, junto con estrategias y técnicas efectivas para reducir y manejar esta emoción de manera más saludable.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eA lo largo de sus páginas, los lectores aprenderán a:\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e- Identificar y cuestionar las creencias irracionales que contribuyen a la ira excesiva\u003cbr\u003e- Reemplazar patrones de pensamiento negativos por formas de pensar más adaptativas y realistas\u003cbr\u003e- Utilizar una variedad de técnicas cognitivas, emocionales y conductuales para desafiar creencias autodestructivas\u003cbr\u003e- Incorporar técnicas de relajación, como la relajación muscular progresiva, para reducir la activación fisiológica asociada con la ira\u003cbr\u003e- Aplicar estrategias adicionales, como el humor, la empatía y la autoaceptación, para fomentar una perspectiva más equilibrada y compasiva\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eCon numerosos ejemplos, casos y ejercicios prácticos, este libro es un recurso integral y fácil de seguir que puede ser utilizado de manera independiente o en conjunto con la terapia. Ya sea que estés lidiando con arrebatos ocasionales de enojo o con una ira crónica y debilitante, \"Controla tu ira y controla tu vida\" te brinda las herramientas necesarias para transformar tu relación con esta poderosa emoción y experimentar una mayor paz interior y bienestar emocional.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eEl Dr. Santiago Rivas, con más de 20 años de experiencia en el campo de la salud mental, comparte su experiencia y conocimientos para ayudar a los lectores a desarrollar una mayor comprensión de sí mismos, fortalecer sus relaciones y mejorar su calidad de vida general. Este libro es un primer paso esencial en el camino hacia el cambio duradero y la transformación personal.\u003c\/p\u003e","brand":"Independently published","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":59668076396625,"sku":"B0DDX8R3H2","price":139.0,"currency_code":"PEN","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0669\/6455\/3809\/files\/71lidtDOkXL.jpg?v=1781798704","url":"https:\/\/provetodo.cl\/es-pe\/products\/libro-controla-tu-ira-y-controla-tu-vida-gua-prctica-para-el-control-del-enojo-la-ira-el-estrs-la-rabia-y-la-frustracin-psicologa-para-controlar-inteligencia-emocional-y-psicologa-prctica","provider":"Provetodo ","version":"1.0","type":"link"}