{"product_id":"libro-apaga-la-mente-en-15-noches-calma-tu-sistema-nervioso-y-vuelve-a-dormir-reset-nervioso","title":"Libro: APAGA LA MENTE EN 15 NOCHES: CALMA TU SISTEMA NERVIOSO Y VUELVE A DORMIR (RESET NERVIOSO)","description":"\u003ctable style=\"border-collapse:collapse;margin-bottom:16px;width:100%\"\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eFormato\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eTapa Blanda\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eNúmero de páginas\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e93\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/table\u003e\u003cp\u003e¿Tu mente se activa justo cuando tu cuerpo quiere descansar?\u003cbr\u003e“Apaga la Mente: En 15 Noches. Calma tu sistema nervioso y vuelve a dormir” es un recurso terapéutico, en formato workbook, creado para personas con ansiedad nocturna, sobrepensamiento y dificultad para desconectar antes de dormir.\u003cbr\u003eEste no es una simple guía .\u003cbr\u003eEs un proceso de regulación del sistema nervioso durante un mínimo de 15 noches.\u003cbr\u003e¿Qué incluye?\u003cbr\u003e• Workbook terapéutico de 93 páginas.\u003cbr\u003e• Cuaderno de bitácora emocional nocturna.\u003cbr\u003e• 2 meditaciones guiadas (Enlaces QR con acceso privado a los audios dentro del libro).\u003cbr\u003e• Guía de suplementación básica para el descanso.\u003cbr\u003e• Ejercicios prácticos para silenciar los pensamientos nocturnos.\u003cbr\u003eA través de ejercicios suaves, profundos y estructurados podrás:\u003cbr\u003e— Calmar la hiperactividad mental nocturna.\u003cbr\u003e— Reducir la ansiedad antes de dormir.\u003cbr\u003e— Regular tu sistema nervioso.\u003cbr\u003e— Crear un ritual real de descanso mental.\u003cbr\u003eDiseñado especialmente para mentes sensibles, personas con ansiedad nocturna y alta activación mental.\u003cbr\u003eEsta guía es para ti si:\u003cbr\u003e— Tu mente se activa al acostarte.\u003cbr\u003e— Sientes sobrepensamiento nocturno.\u003cbr\u003e— Te cuesta desconectar emocionalmente.\u003cbr\u003e— Estás en burnout o agotamiento mental.\u003cbr\u003e— Eres una persona sensible o con mente intensa.\u003cbr\u003e— Tu cuerpo está cansado pero tu mente sigue despierta.\u003cbr\u003eEste contenido es educativo y no sustituye el consejo médico o psicológico profesional.\u003c\/p\u003e","brand":"Independently published","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":59751541506129,"sku":"B0GW98TTNP","price":150.0,"currency_code":"PEN","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0669\/6455\/3809\/files\/61e20yxQfEL.jpg?v=1783311135","url":"https:\/\/provetodo.cl\/es-pe\/products\/libro-apaga-la-mente-en-15-noches-calma-tu-sistema-nervioso-y-vuelve-a-dormir-reset-nervioso","provider":"Provetodo ","version":"1.0","type":"link"}