{"product_id":"libro-active-training-gua-bsica-de-ejercicios-para-mejorar-la-movilidad-articular-el-tono-muscular-y-el-control-motor","title":"Libro: Active Training: Guía básica de ejercicios para mejorar la movilidad articular, el tono muscular y el control motor.","description":"\u003ctable style=\"border-collapse:collapse;margin-bottom:16px;width:100%\"\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eFormato\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eTapa Blanda\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eNúmero de páginas\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e244\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/table\u003e\u003cp\u003eActivetraining es un sistema de entrenamiento con ejercicios de baja intensidad que utiliza el cuerpo como resistencia, y que sirve para mejorar la movilidad articular, el tono muscular y el control motor. Creado por Rafael Llabrés, activador muscular y entrenador especializado en mecánica del ejercicio físico, estos ejercicios son fruto de 10 años de estudio, investigación y experiencia con personas de todas las edades, desde personas sedentarias hasta deportistas profesionales de distintas especialidades: tenistas, futbolistas, piragüistas o triatletas como Mario Mola, campeón mundial de triatlón. Este libro incluye: 125 ejercicios de activación muscular divididos en zonas articulares (tobillo, rodilla, cadera, columna, hombro, codo y muñeca). 1 índice de la musculatura que interviene en cada ejercicio. 1 resumen de ejercicios de activación: - Para hacer a diario - Para realizar en la oficina - Para cuidar la espalda - Para realizar en el gimnasio o centro de entrenamiento (fitness, Pilates, yoga, estiramientos, etc.): piernas, hombro, espalda y pectoral, core, brazos. - Para distintos deportes como: walking y senderismo, running, ciclismo, natación y waterpolo, triatlón, tenis, pádel y bádminton, golf, fútbol, baloncesto, voleibol, balonmano, rugby, surf, esquí, piragüismo, judo, boxeo y crossfit.\u003c\/p\u003e","brand":"CreateSpace Independent Publishing Platform","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":59679968985169,"sku":"1537767178","price":326.0,"currency_code":"PEN","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0669\/6455\/3809\/files\/41LqqOXDYiL.jpg?v=1782066080","url":"https:\/\/provetodo.cl\/es-pe\/products\/libro-active-training-gua-bsica-de-ejercicios-para-mejorar-la-movilidad-articular-el-tono-muscular-y-el-control-motor","provider":"Provetodo ","version":"1.0","type":"link"}