{"product_id":"libro-30-das-de-mindfulness-sin-convertirte-en-un-monje-tibetano-una-gua-realista-y-divertida-para-mujeres-que-buscan-reconectar-con-el-presente-y-reducir-el-estrs","title":"Libro: 30 días de mindfulness sin convertirte en un monje tibetano: Una guía realista y divertida para mujeres que buscan reconectar con el presente y reducir el estrés","description":"\u003ctable style=\"border-collapse:collapse;margin-bottom:16px;width:100%\"\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eFormato\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eTapa Blanda\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eNúmero de páginas\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e147\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/table\u003e\u003cp\u003e¿Sientes que el estrés y la ansiedad te están robando la energía y la paz mental?\u003cbr\u003eDescubre 30 días de mindfulness sin convertirte en un monje tibetano, una guía práctica, cercana y con mucho humor para ayudarte a reconectar contigo misma y recuperar tu equilibrio mental, sin necesidad de incienso, túnicas ni complicaciones.\u003cbr\u003eEste libro está escrito para mujeres reales que quieren calmar su mente en medio del caos cotidiano: trabajo, familia, listas interminables y la presión constante. Si alguna vez has sentido que necesitas un respiro, pero no sabes por dónde empezar, este reto de 30 días es para ti.\u003cbr\u003e¿Qué encontrarás en este libro?\u003cbr\u003e✅ Ejercicios diarios de mindfulness de 5 a 10 minutos\u003cbr\u003e✅ Explicaciones claras y sin tecnicismos, ideales para principiantes\u003cbr\u003e✅ Reflexiones personales con emoción, humor y experiencias cotidianas\u003cbr\u003e✅ Enfoque en el crecimiento personal y el bienestar emocional\u003cbr\u003e✅ Un diario descargable gratuito en PDF para acompañarte durante los 30 días\u003cbr\u003eAprende a vivir el presente, a gestionar tu ansiedad de forma natural y a crear hábitos mentales positivos que te acompañen más allá del reto.\u003cbr\u003eNo necesitas meditar durante horas, ni leer manuales complejos.\u003cbr\u003eSolo necesitas 10 minutos al día y que le pongas un poquito de ganas.\u003cbr\u003eEmpieza hoy tu transformación interior con esta guía accesible, efectiva y escrita con el corazón.\u003c\/p\u003e","brand":"Independently published","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":59723254104145,"sku":"B0FDGCT27L","price":143.0,"currency_code":"PEN","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0669\/6455\/3809\/files\/6158r5srDNL.jpg?v=1782853080","url":"https:\/\/provetodo.cl\/es-pe\/products\/libro-30-das-de-mindfulness-sin-convertirte-en-un-monje-tibetano-una-gua-realista-y-divertida-para-mujeres-que-buscan-reconectar-con-el-presente-y-reducir-el-estrs","provider":"Provetodo ","version":"1.0","type":"link"}