{"product_id":"este-cuerpo-no-olvida-150-ejercicios-de-terapia-somtica-y-psicosomtica-para-liberar-memorias-traumticas-y-regular-tu-sistema-nervioso-gua-prctica-para-el-da-a-da","title":"ESTE CUERPO NO OLVIDA: 150 ejercicios de terapia somática y psicosomática para liberar memorias traumáticas y regular tu sistema nervioso (guía práctica para el día a día)","description":"“Tu cuerpo recuerda lo que tu mente aprendió a silenciar.”\u003cbr\u003eEl trauma, el estrés y las emociones no resueltas no solo dejan huellas en los pensamientos. También se expresan en el cuerpo: en la fascia, la respiración, el sistema nervioso, la mandíbula, el pecho, el abdomen, la piel, el sueño y la tensión muscular.\u003cbr\u003ePor eso, muchas veces, el cuerpo reacciona antes que la mente:\u003cbr\u003eopresión en el pecho, nudo en el estómago, rigidez en cuello y hombros, insomnio, hipervigilancia, cansancio constante, ansiedad o bloqueo emocional. Si esto te ocurre, no significa que estés fallando.\u003cbr\u003eSignifica que tu cuerpo está intentando comunicar algo.\u003cbr\u003eEste cuerpo no olvida es una guía práctica de terapia somática y psicosomática para comprender el lenguaje emocional del cuerpo y trabajar, de forma gradual y clara, con las huellas del trauma, el estrés y la desregulación del sistema nervioso.\u003cbr\u003eEste libro combina un enfoque accesible y profundo de: terapia somática psicosomática teoría polivagal regulación del sistema nervioso fascia y memoria corporal respiración, movimiento y conciencia corporal\u003cbr\u003e___\u003cbr\u003eIncluye 150 ejercicios somáticos ilustrados, pensados para la vida real: breves, claros y fáciles de aplicar, incluso si estás empezando.\u003cbr\u003eQué encontrarás en este libro\u003cbr\u003e*** El lenguaje emocional del cuerpo\u003cbr\u003eComprenderás por qué el cuerpo “habla” a través del dolor, la tensión y los síntomas, y cómo empezar a escuchar esas señales sin miedo.\u003cbr\u003e*** Estrés, emociones y sistema nervioso\u003cbr\u003eUna explicación práctica sobre adrenalina, cortisol, estrés crónico, rigidez fascial, respuestas automáticas de defensa y protección somática.\u003cbr\u003e*** Rutas del trauma y claves de sanación\u003cbr\u003eAprenderás conceptos fundamentales como la teoría polivagal, los bucles traumáticos del sistema nervioso, la co-regulación y la construcción de seguridad interna.\u003cbr\u003e*** El mapa emocional del cuerpo (de cabeza a pies)\u003cbr\u003eUn recorrido por zonas corporales y su relación con la experiencia emocional: rostro, mandíbula, cuello, hombros, pecho, costillas, espalda, columna, caderas, pelvis, piernas, rodillas, pies, sacro y cóccix.\u003cbr\u003e*** Enfoque somato-emocional\u003cbr\u003eUna introducción clara a la liberación somato-emocional y a los principios fundamentales de la terapia somática, con un enfoque sensible, práctico y estructurado.\u003cbr\u003e*** Patrones emocionales y bloqueos psicosomáticos\u003cbr\u003eTrabajo específico sobre miedo al rechazo, fracaso, cambio, abandono, ira reprimida, culpa, vergüenza, duelo, ansiedad, depresión, resentimiento, soledad, memoria corporal y flashbacks emocionales.\u003cbr\u003e*** Expresión e integración\u003cbr\u003eIncluye prácticas finales para transformar el trabajo corporal en integración real, con una mirada completa del síntoma a la transformación.\u003cbr\u003eAdemás, encontrarás: un caso práctico sobre cómo el cuerpo expresa síntomas emocionales una autoevaluación rápida para identificar dónde guarda tu cuerpo las emociones ejercicios de integración personal para consolidar tu proceso\u003cbr\u003e___ 150 ejercicios de terapia somática (con ilustraciones)\u003cbr\u003eBonus incluido por QR dentro del libro\u003cbr\u003eRecibirás acceso al Desafío Psychopoints de 30 días (PDF), un programa práctico para acompañarte día a día con micro-prácticas de regulación, conciencia corporal y liberación emocional. Tu cuerpo no es tu enemigo.\u003cbr\u003eTu cuerpo guarda memoria, protección y también recursos.\u003cbr\u003eCuando aprendes a escuchar su lenguaje, puedes empezar a recuperar calma, claridad y seguridad interior, paso a paso.","brand":"Independently published","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":59656502018129,"sku":"B0GPJNGRTV","price":181.0,"currency_code":"PEN","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0669\/6455\/3809\/files\/61MdCmnFVgL.jpg?v=1781560959","url":"https:\/\/provetodo.cl\/es-pe\/products\/este-cuerpo-no-olvida-150-ejercicios-de-terapia-somtica-y-psicosomtica-para-liberar-memorias-traumticas-y-regular-tu-sistema-nervioso-gua-prctica-para-el-da-a-da","provider":"Provetodo ","version":"1.0","type":"link"}