{"product_id":"dejar-ir-cmo-dejar-de-pensar-demasiado-y-liberarte-de-los-pensamientos-negativos","title":"Dejar ir: Cómo dejar de pensar demasiado y liberarte de los pensamientos negativos","description":"\u003ctable style=\"border-collapse:collapse;margin-bottom:16px;width:100%\"\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eFormato\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eTapa Blanda\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eNúmero de páginas\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e137\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/table\u003e\u003cp\u003eTu mente debería ser un lugar de paz, no una prisión llena de pensamientos. Recupera por fin la serenidad interior.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e¿Te pasa que piensas demasiado en todo?\u003cbr\u003e¿Que revives una y otra vez las mismas situaciones en tu mente, imaginas siempre lo peor y nunca consigues relajarte de verdad?\u003cbr\u003eEntonces este libro es para ti.\u003cbr\u003e« Dejar ir » es una guía práctica y liberadora para quienes se sienten abrumados por el estrés, la ansiedad y los pensamientos negativos constantes. A través de técnicas simples, prácticas y basadas en la psicología, Lucia Bernasconi te ayudará a recuperar el control de tu mente y reencontrar tu libertad emocional.\u003cbr\u003eAprenderás a calmar el diálogo mental incesante, dejar de analizarlo todo y vivir con más ligereza, sin sentirte constantemente en tensión.\u003cbr\u003eHa llegado el momento de salir de tu cabeza… y volver a vivir realmente el presente.\u003cbr\u003eEn este libro descubrirás:\u003cbr\u003e– Cómo reconocer los desencadenantes de los pensamientos negativos\u003cbr\u003e– Por qué el cerebro queda atrapado en la ansiedad y la rumiación mental\u003cbr\u003e– Técnicas eficaces para calmar el estrés y la mente inquieta\u003cbr\u003e– Cómo dejar de imaginar siempre los peores escenarios\u003cbr\u003e– Ejercicios prácticos para recuperar la calma y el equilibrio emocional\u003cbr\u003e– Cómo liberarte de la necesidad de controlarlo todo y del juicio de los demás\u003cbr\u003e– Las claves para construir una paz interior duradera\u003cbr\u003eLucia Bernasconi, psicóloga con años de experiencia, ha ayudado durante mucho tiempo a personas que sufrían de ansiedad, estrés crónico y agotamiento emocional. En este libro comparte herramientas eficaces y accesibles para ayudarte a romper los mecanismos mentales que te bloquean y te hacen sufrir.\u003cbr\u003eBasta de noches pasadas pensando demasiado.\u003cbr\u003eBasta de imaginar continuamente escenarios negativos.\u003cbr\u003eBasta de sentirte emocionalmente agotado cada día.\u003cbr\u003eDeja ir el peso de los pensamientos inútiles, respira más profundamente… y vuelve a vivir con más calma, libertad y felicidad.\u003c\/p\u003e","brand":"Independently published","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":59659828625489,"sku":"B0H4CHPDCY","price":151.0,"currency_code":"PEN","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0669\/6455\/3809\/files\/71v4_aQHY6L.jpg?v=1781647000","url":"https:\/\/provetodo.cl\/es-pe\/products\/dejar-ir-cmo-dejar-de-pensar-demasiado-y-liberarte-de-los-pensamientos-negativos","provider":"Provetodo ","version":"1.0","type":"link"}