{"product_id":"108-recetas-fciles-para-una-dieta-antiinflamatoria-cocina-mediterrnea-sencilla-para-comer-mejor-cada-da-sin-complicarte-108-recetas-fciles-y-originales","title":"108 Recetas fáciles para una dieta antiinflamatoria: Cocina mediterránea sencilla para comer mejor cada día sin complicarte (108 RECETAS FÁCILES Y ORIGINALES)","description":"\u003ctable style=\"border-collapse:collapse;margin-bottom:16px;width:100%\"\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eFormato\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eTapa Blanda\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eNúmero de páginas\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e155\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/table\u003e\u003cp\u003eComer mejor no tiene por qué ser complicado, caro ni aburrido.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eCon 108 Recetas Fáciles para una Dieta Antiinflamatoria, descubrirás una forma sencilla, mediterránea y realista de llenar tu mesa de ingredientes frescos, platos coloridos y recetas pensadas para cada día.\u003cbr\u003eEste libro no va de dietas extremas, promesas milagrosas ni listas imposibles de alimentos prohibidos. Va de cocinar con sentido común: más verduras, más legumbres, más pescado azul, más cereales integrales, más frutos secos, más aceite de oliva virgen extra, más hierbas, más especias… y mucho más sabor.\u003cbr\u003eEn sus páginas encontrarás 108 recetas fáciles, prácticas y sabrosas, pensadas para ayudarte a comer mejor sin convertir tu cocina en un laboratorio ni tu compra semanal en una misión imposible.\u003cbr\u003eDesde desayunos completos hasta cenas exprés, pasando por sopas, guisos, bowls, pescados, platos vegetales, salsas, batch cooking y postres sin drama, este recetario está diseñado para que puedas aplicar una alimentación antiinflamatoria de forma natural, flexible y disfrutable.\u003cbr\u003ePorque lo saludable no debería saber a castigo.\u003cbr\u003eEn este libro encontrarás\u003cbr\u003e- 108 recetas fáciles y accesibles con ingredientes reales de supermercado.\u003cbr\u003e- Cocina mediterránea sencilla, basada en verduras, frutas, legumbres, cereales integrales, pescado, frutos secos y AOVE.\u003cbr\u003e- Recetas para dos personas, con pasos claros y directos.\u003cbr\u003e- Desayunos, comidas, cenas, bowls, sopas, guarniciones, salsas y postres.\u003cbr\u003e-Ideas de batch cooking para organizarte mejor durante la semana.\u003cbr\u003e- Consejos del chef para mejorar sabor, textura y conservación.\u003cbr\u003e- Una forma práctica de reducir ultraprocesados sin sufrir ni comer triste.\u003cbr\u003e- Un enfoque realista: sin perfeccionismo, sin prohibiciones absurdas y sin complicarte la vida.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eIdeal para ti si…\u003cbr\u003eQuieres comer mejor, pero no sabes por dónde empezar.\u003cbr\u003eTe interesa la cocina antiinflamatoria, pero no quieres caer en recetas raras, caras o imposibles.\u003cbr\u003eBuscas platos mediterráneos, coloridos y fáciles de repetir.\u003cbr\u003eQuieres reducir ultraprocesados y cocinar más comida real.\u003cbr\u003eNecesitas ideas para organizar desayunos, comidas, cenas y tuppers.\u003cbr\u003eTe apetece cuidarte sin renunciar al placer de comer bien.\u003cbr\u003eQué tipo de recetas incluye\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eDentro encontrarás recetas como:\u003cbr\u003eGachas de trigo sarraceno con cerezas y cacao puro\u003cbr\u003eRomanesco con salsa verde de almendra\u003cbr\u003eCaldo dorado de cúrcuma con garbanzos tiernos\u003cbr\u003eLentejas beluga con calabaza y avellanas\u003cbr\u003eCaballa al papillote con naranja y romero\u003cbr\u003eSalmón con salsa de arándanos y mostaza antigua\u003cbr\u003ePollo guisado con aceitunas verdes, limón y tomillo\u003cbr\u003eTofu marinado en naranja, miso blanco y sésamo\u003cbr\u003eBowl de arroz negro, sardina, pepino y remolacha\u003cbr\u003eSocca rápida de garbanzo con ensalada de tomate\u003cbr\u003eCrumble de frutos rojos con avena y aceite de oliva\u003cbr\u003eY muchas más.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eUna cocina antiinflamatoria sin complicaciones\u003cbr\u003eEste libro parte de una idea sencilla: no hace falta comer perfecto para comer mejor.\u003cbr\u003eLa alimentación antiinflamatoria no consiste en perseguir ingredientes milagrosos ni en llenar la despensa de productos difíciles de encontrar. Consiste en crear una base diaria más saludable, sabrosa y sostenible: platos con color, fibra, grasas de calidad, proteínas sencillas, especias, hierbas frescas y alimentos poco procesados.\u003cbr\u003eAquí aprenderás a cocinar de forma más equilibrada con recetas que encajan en la vida real. Para días tranquilos, para semanas con prisa, para cenas rápidas y para cuando quieres cuidarte sin sentir que estás castigado.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eNota importante\u003cbr\u003eEste libro es un recetario de cocina saludable y mediterránea. No sustituye el diagnóstico, tratamiento ni consejo de profesionales sanitarios. Si tienes una condición médica específica, alergias, intolerancias, embarazo, medicación pautada o necesidades nutricionales concretas, consulta siempre con un profesional de la salud.\u003c\/p\u003e","brand":"Independently published","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":59659778555985,"sku":"B0GYZN3XWG","price":137.0,"currency_code":"PEN","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0669\/6455\/3809\/files\/71HBDomIfVL.jpg?v=1781645487","url":"https:\/\/provetodo.cl\/es-pe\/products\/108-recetas-fciles-para-una-dieta-antiinflamatoria-cocina-mediterrnea-sencilla-para-comer-mejor-cada-da-sin-complicarte-108-recetas-fciles-y-originales","provider":"Provetodo ","version":"1.0","type":"link"}