{"product_id":"tai-chi-en-silla-para-adelgazar-la-prctica-diaria-para-sentirte-ms-ligero-flexible-y-activo-con-rutinas-de-10-minutos-y-ejercicios-ilustrados-incluye-programa-de-28-das-bonus-y-e-book","title":"TAI CHI EN SILLA PARA ADELGAZAR: La Práctica Diaria para Sentirte más Ligero, Flexible y Activo con Rutinas de 10 Minutos y Ejercicios Ilustrados. Incluye Programa de 28 días. + BONUS y E-BOOK","description":"Directamente desde Oriente, la NUEVA EDICIÓN actualizada con BONUS \u0026amp; E-BOOK ¿Te gustaría volver a moverte sin entrenamientos extremos y sin sobrecargar tu cuerpo? ¿Alguna vez has pensado que perder peso, mejorar el equilibrio y sentirte más activo podría ser posible… incluso directamente desde una silla? ¿Y si bastaran unos pocos minutos al día, guiados paso a paso, para recuperar energía, movilidad y bienestar?\u003cbr\u003eTai Chi en silla para adelgazar es un camino práctico y accesible pensado para quienes quieren moverse de una forma suave, segura y sostenible, incluso empezando completamente desde cero.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eEste libro no es una recopilación de ejercicios aleatorios ni una simple introducción teórica.\u003cbr\u003eEs un programa progresivo de 28 días, diseñado para acompañarte gradualmente a través de movimientos fluidos y guiados que ayudan al cuerpo a reactivarse de forma natural, mejorando la movilidad, la coordinación, la postura y la ligereza diaria.\u003cbr\u003eUn método sencillo, claro y fácil de seguir\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eDentro encontrarás: Ejercicios ilustrados paso a paso con imágenes grandes e intuitivas Rutinas completas de 5, 10 y 15 minutos listas para usar Movimientos suaves y controlados, adecuados también para personas sedentarias, principiantes y mayores de 50 años Técnicas de respiración y relajación para reducir tensiones y rigidez Un programa guiado de 28 días con una progresión sencilla y realista Secuencias prácticas diseñadas para mejorar el equilibrio, la fluidez y el movimiento diario\u003cbr\u003eCada ejercicio está explicado de manera clara y sencilla, para que puedas practicar con tranquilidad incluso si nunca antes has hecho Tai Chi.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eBONUS Y CONTENIDOS EXTRA INCLUIDOS\u003cbr\u003eAdemás del programa principal, recibirás herramientas exclusivas pensadas para apoyarte a largo plazo:\u003cbr\u003eCalendario imprimible del reto de 28 días\u003cbr\u003ePara seguir el programa día tras día y controlar tus progresos.\u003cbr\u003eEjercicios bonus extra\u003cbr\u003eMovimientos adicionales ilustrados para variar la práctica y mejorar la fluidez y la coordinación.\u003cbr\u003eGuía “Cómo continuar después de los 28 días”\u003cbr\u003eConsejos prácticos y rutinas sencillas para mantener los resultados con el tiempo.\u003cbr\u003eContenidos digitales adicionales para acompañarte en tu camino\u003cbr\u003eRecursos exclusivos diseñados para hacer que la práctica sea aún más sencilla y motivadora.\u003cbr\u003eVersión E-book\u003cbr\u003ePara leer cómodamente en tu smartphone, tablet o Kindle estés donde estés.\u003cbr\u003eEl Tai Chi en silla aquí no se presenta como una práctica complicada, sino como una nueva forma realista de vivir el movimiento: más suave, más accesible y más adaptada a la vida cotidiana.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eIdeal para ti si: Quieres ponerte en forma de manera gradual; Buscas una actividad suave que no sobrecargue las articulaciones ni la espalda, pero que te ayude a perder peso; Deseas mejorar el equilibrio, la movilidad y la coordinación; Quieres sentirte más ligero y activo sin entrenamientos agresivos; Tienes poco tiempo pero quieres crear una rutina sostenible;\u003cbr\u003eNo necesitas estar entrenado. No necesitas ser perfecto.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eSolo necesitas empezar, un movimiento a la vez. Este libro te acompañará día tras día.\u003cbr\u003eTu cuerpo hará el resto.","brand":"Independently published","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":59656278671441,"sku":"B0H4G2WDJJ","price":49000.0,"currency_code":"CLP","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0669\/6455\/3809\/files\/61yHInJGW9L.jpg?v=1781556671","url":"https:\/\/provetodo.cl\/es-cl\/products\/tai-chi-en-silla-para-adelgazar-la-prctica-diaria-para-sentirte-ms-ligero-flexible-y-activo-con-rutinas-de-10-minutos-y-ejercicios-ilustrados-incluye-programa-de-28-das-bonus-y-e-book","provider":"Provetodo ","version":"1.0","type":"link"}