{"product_id":"libro-yoga-en-silla-para-mayores-de-60-aos-ejercicios-sencillos-para-vivir-sin-dolor-recuperar-el-equilibrio-la-flexibilidad-y-la-fuerza-libros-de-fitness-para-personas-mayores","title":"Libro: Yoga en silla para mayores de 60 años: Ejercicios sencillos para vivir sin dolor, recuperar el equilibrio, la flexibilidad y la fuerza (Libros de Fitness para Personas Mayores)","description":"\u003ctable style=\"border-collapse:collapse;margin-bottom:16px;width:100%\"\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eFormato\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eTapa Blanda\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eNúmero de páginas\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e106\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/table\u003e\u003cp\u003eRecupera tu movilidad, alivia el dolor y vuelve a moverte con seguridad — sin levantarte de la silla\u003cbr\u003e¿Sufres de dolores articulares, rigidez o problemas de equilibrio? ¿Te cansas al caminar, tienes miedo a caerte o sientes que cada día pierdes un poco más de independencia?\u003cbr\u003eEste libro es una guía completa de yoga en silla para mayores de 60 años, creada por Michael Smith, autor best-seller en Amazon y experto en fitness para adultos mayores. Descubrirás ejercicios suaves, seguros y efectivos para recuperar fuerza, equilibrio y flexibilidad usando solo una silla. Por qué este libro es perfecto para ti: ✅ Ejercicios en silla suaves y seguros, sin arrodillarse ni tumbarse en el suelo\u003cbr\u003e✅ Posturas adaptadas a mayores con movilidad limitada, sobrepeso o dolores crónicos\u003cbr\u003e✅ Ilustraciones claras e instrucciones paso a paso para que sepas exactamente qué hacer\u003cbr\u003e✅ Rutinas específicas para aliviar artritis, dolor de espalda, hombros y rodillas\u003cbr\u003e✅ Técnicas sencillas de respiración y relajación para reducir el estrés y mejorar el sueño\u003cbr\u003e✅ Ideal para practicar en casa, incluso si usas silla de ruedas o estás en recuperación\u003cbr\u003eCon este libro aprenderás a: ✔️ Aumentar tu equilibrio, flexibilidad y fuerza sin miedo a caerte\u003cbr\u003e✔️ Incorporar pequeñas rutinas de 5–15 minutos a tu día sin esfuerzo\u003cbr\u003e✔️ Mejorar la circulación, la postura y la movilidad de tus articulaciones\u003cbr\u003e✔️ Sentirte más ágil, seguro y con menos dolor desde las primeras sesiones\u003cbr\u003e✔️ Cuidar también tu mente con respiraciones conscientes y momentos de calma\u003cbr\u003eIncluye VIDEOS GUIADOS de ejercicios en silla ➡️ Además del libro, tendrás acceso a videos de ejercicios guiados para seguir cada movimiento de forma fácil, segura y visual desde la comodidad de tu hogar, como si tuvieras un instructor personal contigo.\u003cbr\u003eImagina una vida con menos dolor y más independencia\u003cbr\u003eNo importa tu nivel actual de condición física. Aunque tengas limitaciones de movilidad, estés comenzando desde cero o te estés recuperando de una cirugía, el yoga en silla te ayudará a moverte mejor, ganar confianza y mejorar tu bienestar general paso a paso.\u003cbr\u003eEmpieza hoy mismo a cuidar tu cuerpo y tu salud sin salir de casa. Desplázate hacia arriba, haz clic en “Comprar ahora” y comienza tu camino hacia una vida más activa, feliz y sin dolor.\u003c\/p\u003e","brand":"Independently published","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":59754935648337,"sku":"B0CRQPXK1Q","price":41700.0,"currency_code":"CLP","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0669\/6455\/3809\/files\/610nEq5qLNL.jpg?v=1783379805","url":"https:\/\/provetodo.cl\/es-cl\/products\/libro-yoga-en-silla-para-mayores-de-60-aos-ejercicios-sencillos-para-vivir-sin-dolor-recuperar-el-equilibrio-la-flexibilidad-y-la-fuerza-libros-de-fitness-para-personas-mayores","provider":"Provetodo ","version":"1.0","type":"link"}