{"product_id":"libro-yama-y-niyama-los-peldaos-olvidados-del-yoga-esencia-cuerpo-y-mente-spanish-edition","title":"Libro: Yama y Niyama: Los peldaños olvidados del yoga (Esencia Cuerpo y Mente) (Spanish Edition)","description":"\u003ctable style=\"border-collapse:collapse;margin-bottom:16px;width:100%\"\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eFormato\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eTapa Blanda\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eNúmero de páginas\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e105\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/table\u003e\u003cp\u003e\"No puedes calmar tu mente en la esterilla si tu comportamiento diario es una fuente constante de estrés.\"\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eEl yoga moderno en Occidente ha sufrido una preocupante amputación: se ha reducido a una mera gimnasia física (Asanas), olvidando por completo la ciencia conductual que le dio origen. Sin embargo, los textos clásicos son claros: intentar meditar o relajarse sin haber ordenado primero nuestra relación con el entorno y con nosotros mismos es construir una casa por el tejado.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eEn este manual se rescatan y actualizan los dos primeros y más importantes peldaños del yoga clásico de Patanjali: los Yamas (regulación social y ética) y los Niyamas (regulación personal y disciplina).\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eLejos de ser dogmas religiosos o mandamientos místicos, este libro desgrana estos 10 principios como un sofisticado marco de psicología conductual adaptado a la vida moderna.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eEn esta obra descubrirás la aplicación práctica de: Ahimsa y Satya: Cómo la no-violencia y la honestidad reducen drásticamente nuestra carga alostática y el estrés relacional. Asteya, Brahmacharya y Aparigraha: Protocolos para gestionar la energía vital, evitar la dispersión y liberarnos de la trampa del consumo compulsivo. Saucha y Santosha: La neurociencia de la gratitud, el orden externo y la higiene mental. Tapas, Svadhyaya e Ishvara Pranidhana: La forja de la autodisciplina, el autoconocimiento profundo y la aceptación de la incertidumbre. Si sientes que a tu práctica contemplativa le falta un cimiento sólido, o si buscas integrar la atención plena en tus decisiones del día a día, tienes entre las manos el eslabón perdido. Yama y Niyama es el manual para llevar el yoga más allá de la esterilla.\u003c\/p\u003e","brand":"Independently published","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":59888281518161,"sku":"B0FBL5VMSR","price":32700.0,"currency_code":"CLP","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0669\/6455\/3809\/files\/71C661e8ANL.jpg?v=1785210826","url":"https:\/\/provetodo.cl\/es-cl\/products\/libro-yama-y-niyama-los-peldaos-olvidados-del-yoga-esencia-cuerpo-y-mente-spanish-edition","provider":"Provetodo ","version":"1.0","type":"link"}