{"product_id":"libro-trail-running-la-gua-de-entrenamiento-completa-entrnese-de-manera-inteligente-progrese-de-forma-sostenible-y-supere-sus-lmites","title":"Libro: Trail Running - La guía de entrenamiento completa: Entrénese de manera inteligente, progrese de forma sostenible y supere sus límites","description":"\u003ctable style=\"border-collapse:collapse;margin-bottom:16px;width:100%\"\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eFormato\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eTapa Blanda\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eNúmero de páginas\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e252\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/table\u003e\u003cp\u003e¡Por fin una guía que transforma el enfoque del entrenamiento en trail running! Esta obra desvela un método científico y personalizado que revolucionará su práctica gracias a una pericia de terreno única y un conocimiento profundo de la disciplina.\u003cbr\u003eSe acabaron las recetas prefabricadas: esta guía propone un enfoque a medida basado en los últimos descubrimientos en fisiología de la resistencia y neurociencias del deporte. Desde su primer trail de 20km hasta el ultra-trail de 160km, descubra cómo optimizar cada aspecto de su preparación.\u003cbr\u003e16 capítulos esenciales cubren:\u003cbr\u003e• Las bases fisiológicas y la individualización del entrenamiento\u003cbr\u003e• Los métodos de entrenamiento específicos (resistencia, umbral, fraccionado)\u003cbr\u003e• La planificación anual y la gestión de la recuperación\u003cbr\u003e• 9 planes de entrenamiento detallados para todos los niveles y distancias\u003cbr\u003e• Las estrategias nutricionales y la preparación mental\u003cbr\u003e• La técnica de carrera y la prevención de lesiones\u003cbr\u003eYa sea usted principiante apasionado o corredor confirmado en busca de rendimiento, este libro le dará las claves científicas para revelar su potencial y vivir plenamente la magia del trail running.\u003cbr\u003eLa pericia al servicio de su pasión.\u003cbr\u003e252 páginas • Planes de entrenamiento detallados • Enfoque científico accesible\u003c\/p\u003e","brand":"Independently published","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":59720688992337,"sku":"B0FVL5MC2Y","price":40700.0,"currency_code":"CLP","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0669\/6455\/3809\/files\/71hMJIghMXL.jpg?v=1782784345","url":"https:\/\/provetodo.cl\/es-cl\/products\/libro-trail-running-la-gua-de-entrenamiento-completa-entrnese-de-manera-inteligente-progrese-de-forma-sostenible-y-supere-sus-lmites","provider":"Provetodo ","version":"1.0","type":"link"}