{"product_id":"libro-toma-las-riendas-de-tu-salud-aprende-a-alimentarte-fortalece-tu-microbiota-y-evita-la-inflamacin-espasa-bienestar-y-salud","title":"Libro: Toma las riendas de tu salud: Aprende a alimentarte, fortalece tu microbiota y evita la inflamación (Espasa Bienestar y Salud)","description":"\u003ctable style=\"border-collapse:collapse;margin-bottom:16px;width:100%\"\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eFormato\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eTapa Blanda\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eNúmero de páginas\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e288\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/table\u003e\u003cp\u003eTransforma tus hábitos a través de la alimentación consciente y gana en salud.\u003cbr\u003e¿Te sientes abrumado por la cantidad de información sobre salud disponible hoy en día? ¿Ves complicado hacer buenas elecciones en un mundo acelerado y lleno de ultraprocesados?\u003cbr\u003eCon este libro mejorarás tu microbiota, tus digestiones, tus niveles de energía y tu calidad de vida. En él encontrarás una guía práctica para elaborar menús diarios, hacer la lista de la compra y cocinar de manera saludable.\u003cbr\u003eElisa Blázquez te propone un enfoque integrativo para comprender cómo las rutinas y el entorno afectan a la salud física y mental. La autora explora el impacto de algunos alimentos, señalando cómo debilitan el intestino y promueven la inflamación crónica, e introduce métodos para fortalecer la microbiota y la salud metabólica a través de una dieta antiinflamatoria.\u003cbr\u003eToma las riendas de tu salud te enseña a conocer tu cuerpo y sus conexiones en profundidad y te ayuda a realizar un cambio significativo y sostenible en tus hábitos y prioridades.\u003cbr\u003eAprende a cuidarte de manera consciente y eficaz.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e«Elisa me ha guiado en mi transformación hacia una vida más saludable y feliz, ayudándome a entender cómo funciona mi cuerpo. Estoy segura de que este libro te será de gran ayuda para conseguir tu mejor versión». PILAR RUBIO\u003c\/p\u003e","brand":"Espasa","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":59675892744273,"sku":"8467074566","price":31900.0,"currency_code":"CLP","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0669\/6455\/3809\/files\/51l0aGoDSML.jpg?v=1781939529","url":"https:\/\/provetodo.cl\/es-cl\/products\/libro-toma-las-riendas-de-tu-salud-aprende-a-alimentarte-fortalece-tu-microbiota-y-evita-la-inflamacin-espasa-bienestar-y-salud","provider":"Provetodo ","version":"1.0","type":"link"}