{"product_id":"libro-terapia-cognitivo-conductual-fcil-10-estrategias-para-manejar-la-depresin-la-ansiedad-y-el-estrs","title":"Libro: Terapia cognitivo conductual fácil: 10 estrategias para manejar la depresión, la ansiedad y el estrés","description":"\u003ctable style=\"border-collapse:collapse;margin-bottom:16px;width:100%\"\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eFormato\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eTapa Blanda\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eNúmero de páginas\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e252\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/table\u003e\u003cp\u003eCuando cuestiones como la depresión, la ansiedad, el pánico, la ira o la preocupación perturban nuestra calidad de vida, es fundamental contar con una serie de herramientas en las que poder confiar y que nos ayuden a pasar por ellas. Este libro analiza los aspectos más importantes de la terapia cognitivo-conductual (TCC) para que puedas hacer frente a tus dificultades cotidianas y encuentres el alivio que necesitas.\u003cbr\u003eEl doctor Seth Gillihan, psicólogo y autor de éxito en Estados Unidos, nos guía a través de prácticas muy sencillas y fáciles de realizar, que pueden utilizarse como base para gestionar distintos problemas relacionados con el malestar psicológico. Terapia cognitivo-conductual fácil no exige que descodifiques un lenguaje técnico ni que llenes páginas de libros de ejercicios. Con este recurso fácil de leer y de utilizar, el doctor Gillihan te capacita para que recuperes tu equilibrio y bienestar.\u003cbr\u003e¿Qué encontrarás en este libro?:\u003cbr\u003e– Una visión general de la TCC y cómo funciona\u003cbr\u003e– Diez estrategias fundamentales de la TCC organizadas cuidadosamente, similares a la estructura de la terapia presencial\u003cbr\u003e– Una guía para crear objetivos y establecer las estrategias que te ayudarán a lograrlos\u003cbr\u003e– útiles secciones de autoevaluación para que puedas tomar conciencia de tu progreso y reflexionar sobre lo que has aprendido\u003c\/p\u003e","brand":"Editorial Sirio","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":59728584966225,"sku":"8418000449","price":39700.0,"currency_code":"CLP","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0669\/6455\/3809\/files\/71WMicdsqML.jpg?v=1782923069","url":"https:\/\/provetodo.cl\/es-cl\/products\/libro-terapia-cognitivo-conductual-fcil-10-estrategias-para-manejar-la-depresin-la-ansiedad-y-el-estrs","provider":"Provetodo ","version":"1.0","type":"link"}