{"product_id":"libro-tai-chi-y-qigong-para-mayores-de-60-movimientos-suaves-para-mejorar-equilibrio-movilidad-y-bienestar-rutinas-de-1015-minutos-ejercicios-en-movement-for-seniors-spanish-edition","title":"Libro: Tai Chi y Qigong para Mayores de 60: Movimientos Suaves para Mejorar Equilibrio, Movilidad y Bienestar · Rutinas de 10–15 Minutos · Ejercicios en ... Movement for Seniors) (Spanish Edition)","description":"\u003ctable style=\"border-collapse:collapse;margin-bottom:16px;width:100%\"\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eFormato\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eTapa Blanda\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eNúmero de páginas\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e142\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/table\u003e\u003cp\u003e¿Le preocupa perder el equilibrio, sentirse rígido o inseguro al moverse después de los 60?\u003cbr\u003eNo está solo — y puede empezar a mejorar hoy, con movimientos suaves, seguros y fáciles de seguir.\u003cbr\u003eEste libro le guía paso a paso a través de un programa claro de Tai Chi y Qigong, diseñado especialmente para principiantes absolutos mayores de 60 años. Letra grande — fácil de leer Ejercicios en silla o de pie (siempre con apoyo) Solo 10–15 minutos al día Sin experiencia previa Sin movimientos complicados ¿Qué hace diferente a este libro?\u003cbr\u003eA diferencia de otros programas de ejercicio, este método está diseñado para personas reales — no para atletas.\u003cbr\u003eAquí no encontrará secuencias difíciles ni presión por “seguir el ritmo”.\u003cbr\u003eEn su lugar, encontrará un enfoque suave, progresivo y realista que le ayuda a crear un hábito estable, un pequeño paso cada vez. ¿Qué incluye? Rutinas cortas y claras de 10–15 minutos Ejercicios en silla y de pie con apoyo Movimientos suaves para equilibrio, coordinación y movilidad Explicaciones paso a paso, fáciles de seguir Un Plan Suave de 28 Días para crear constancia\u003cbr\u003eIncluye además acceso a un Video Hub exclusivo con sesiones guiadas completas (en silla y de pie), para que pueda seguir los movimientos con total seguridad.\u003cbr\u003ePracticando con regularidad, este programa puede ayudarle a: Sentirse más estable al caminar y cambiar de dirección Reducir la rigidez en caderas, rodillas, espalda y hombros Moverse con más confianza en la vida diaria Mejorar la coordinación y la postura Disfrutar de un momento de calma y respiración consciente\u003cbr\u003eEmpiece desde donde está hoy\u003cbr\u003eNo necesita ser flexible.\u003cbr\u003eNo necesita estar en forma.\u003cbr\u003eNo necesita hacerlo perfecto.\u003cbr\u003ePuede ir despacio.\u003cbr\u003ePuede descansar.\u003cbr\u003ePuede adaptar cada movimiento a su cuerpo.\u003cbr\u003eIncluso unos pocos minutos al día pueden marcar la diferencia. Nota importante\u003cbr\u003eEste libro tiene fines educativos y no sustituye el consejo médico. Consulte con su profesional de salud antes de comenzar cualquier programa de ejercicio.\u003cbr\u003eNunca es demasiado tarde para moverse mejor.\u003cbr\u003eEmpiece hoy, con suavidad, seguridad y confianza.\u003c\/p\u003e","brand":"Independently published","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":59766022438993,"sku":"B0GTF6WCKX","price":56000.0,"currency_code":"CLP","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0669\/6455\/3809\/files\/61SmZYeqW3L.jpg?v=1783446194","url":"https:\/\/provetodo.cl\/es-cl\/products\/libro-tai-chi-y-qigong-para-mayores-de-60-movimientos-suaves-para-mejorar-equilibrio-movilidad-y-bienestar-rutinas-de-1015-minutos-ejercicios-en-movement-for-seniors-spanish-edition","provider":"Provetodo ","version":"1.0","type":"link"}