{"product_id":"libro-tai-chi-en-silla-para-mayores-de-60-aos-un-gua-ilustrada-de-4-semanas-con-ejercicios-sentados-de-10-minutos-diarios-para-mejorar-la-movilidad-el-del-movimiento-consciente-spanish-edition","title":"Libro: Tai Chi en Silla para Mayores de 60 Años: Un Guía Ilustrada de 4 Semanas con Ejercicios Sentados de 10 Minutos Diarios para Mejorar la Movilidad, el ... del Movimiento Consciente) (Spanish Edition)","description":"\u003ctable style=\"border-collapse:collapse;margin-bottom:16px;width:100%\"\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eFormato\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eTapa Blanda\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eNúmero de páginas\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e156\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/table\u003e\u003cp\u003eRecupere su equilibrio, alivie las articulaciones rígidas y muévase con confianza - sin abandonar jamás su silla.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e¿Se despierta sintiéndose rígido y adolorido? ¿Está renunciando en silencio a las actividades que antes amaba por miedo a perder el equilibrio o caerse? No está solo - y no tiene que aceptar la pérdida de su independencia como algo \"normal\" del envejecimiento.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eTras 15 años enseñando a adultos mayores, creé el Tai Chi en Silla para Mayores: un programa suave de 4 semanas basado en ciencia del movimiento probada que se adapta a su cuerpo exactamente donde está hoy. Sin ponerse de pie, sin trabajo en el suelo, sin jerga de gimnasio. Solo 10 minutos al día.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eAsí es como este libro le ayudará a moverse con libertad de nuevo:\u003cbr\u003eEl plan paso a paso de 4 semanas: Una hoja de ruta progresiva e infalible que desarrolla su fuerza y coordinación desde el primer día. Rutinas diarias de 10 minutos: Sesiones cortas y completamente sentadas que encajan en su vida, incluso en sus días de menor energía. Alivie la artritis y el dolor articular: Movimientos lentos que alivian de forma natural la rigidez en rodillas, caderas, hombros y manos. Equilibrio a prueba de caídas: Ejercicios suaves de núcleo y postura que restauran su centro de gravedad y recuperan la confianza al caminar. Despeje la niebla mental: Técnicas de respiración diafragmática que reducen la ansiedad, mejoran el sueño y agudizan su concentración. Adaptaciones para todo tipo de cuerpo: Ajustes prácticos para movilidad limitada o prótesis articulares. Letra grande e ilustraciones claras: Formato pensado para mayores que hace cada movimiento fácil de entender y seguro de realizar. ���� BONO: Guía visual de práctica rápida de 10 minutos: Tablas resumen imprimibles de un vistazo. ¡Coloque el libro sobre una superficie plana y fluya por toda su rutina sin interrumpir su concentración!\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eNo necesita gimnasio, habilidad atlética ni un cuerpo más joven. Solo una silla resistente y diez minutos.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e¡Desplácese hacia arriba y haga clic en Comprar ahora para recuperar su movilidad, equilibrio y confianza hoy mismo!\u003c\/p\u003e","brand":"Anchor Publishing LLC","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":59884430655569,"sku":"1955935815","price":61100.0,"currency_code":"CLP","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0669\/6455\/3809\/files\/71DqvyKtBUL.jpg?v=1785188095","url":"https:\/\/provetodo.cl\/es-cl\/products\/libro-tai-chi-en-silla-para-mayores-de-60-aos-un-gua-ilustrada-de-4-semanas-con-ejercicios-sentados-de-10-minutos-diarios-para-mejorar-la-movilidad-el-del-movimiento-consciente-spanish-edition","provider":"Provetodo ","version":"1.0","type":"link"}