{"product_id":"libro-respira-y-pinta-mandalas-y-ejercicios-de-mindfulness-para-ayudar-a-nios-y-adultos-a-calmarse","title":"Libro: Respira y pinta: Mandalas y ejercicios de Mindfulness para ayudar a niños y adultos a calmarse","description":"\u003ctable style=\"border-collapse:collapse;margin-bottom:16px;width:100%\"\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eFormato\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eTapa Blanda\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eNúmero de páginas\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e119\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/table\u003e\u003cp\u003eRespira y pinta es un cuaderno de bienestar emocional diseñado para ayudar a niños, adolescentes y adultos a conectar con la calma, la atención plena y el autocuidado a través de la respiración, el mindfulness y el arte.\u003cbr\u003eNo es un libro para hacerlo deprisa ni perfecto.\u003cbr\u003eEs un espacio para parar, escuchar el cuerpo y sostener lo que sentimos con amabilidad.\u003cbr\u003eA lo largo de sus páginas encontrarás:\u003cbr\u003e- Ejercicios guiados de respiración para regular emociones\u003cbr\u003e- Actividades sencillas de mindfulness para el día a día\u003cbr\u003e- Mandalas conscientes para colorear con intención\u003cbr\u003e- Espacios de reflexión emocional\u003cbr\u003e- Mensajes de autocuidado y autoestima\u003cbr\u003eEste cuaderno acompaña en momentos de estrés, nervios, enfado, ansiedad o sobrecarga emocional, ofreciendo herramientas prácticas para desarrollar la autorregulación de forma respetuosa y accesible.\u003cbr\u003eEstá pensado para ser utilizado:\u003cbr\u003e- En casa, en familia\u003cbr\u003e- En el aula o contextos educativos\u003cbr\u003e- En sesiones terapéuticas\u003cbr\u003e- Como rutina personal de bienestar ¿Qué aprenderás con este cuaderno?\u003cbr\u003e• Escuchar tus emociones sin juzgarlas\u003cbr\u003e• Regular tu respiración y tu cuerpo\u003cbr\u003e• Desarrollar atención plena\u003cbr\u003e• Cuidarte sin exigencias\u003cbr\u003e• Parar sin culpa\u003cbr\u003e• Conectar contigo mismo\/a\u003cbr\u003eNo busca que siempre estés tranquilo\/a.\u003cbr\u003eBusca que aprendas a darte cuenta de cómo estás. Recomendado para:\u003cbr\u003e- Niños y niñas a partir de 6 años\u003cbr\u003e- Familias\u003cbr\u003e- Docentes\u003cbr\u003e- Psicólogos y educadores\u003cbr\u003e- Adultos que buscan calma emocional\u003c\/p\u003e","brand":"Independently published","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":59728643883089,"sku":"B0GXB49Z26","price":36400.0,"currency_code":"CLP","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0669\/6455\/3809\/files\/71CPFOGgt_L.jpg?v=1782924840","url":"https:\/\/provetodo.cl\/es-cl\/products\/libro-respira-y-pinta-mandalas-y-ejercicios-de-mindfulness-para-ayudar-a-nios-y-adultos-a-calmarse","provider":"Provetodo ","version":"1.0","type":"link"}