{"product_id":"libro-rayarse-no-es-la-solucin-cmo-dejar-de-pensar-demasiado-y-reconectar-con-el-presente-autoayuda-y-superacin","title":"Libro: Rayarse no es la solución: Cómo dejar de pensar demasiado y reconectar con el presente (Autoayuda y superación)","description":"\u003ctable style=\"border-collapse:collapse;margin-bottom:16px;width:100%\"\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eFormato\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eTapa Blanda\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eNúmero de páginas\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e216\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/table\u003e\u003cp\u003eUna guía para desengancharte de la rumia, dejar de darle vueltas a lo mismo todo el tiempo y retomar las riendas de tu vida.\u003cbr\u003e¿Tu mente entra a menudo en un bucle de pensamientos del que es imposible salir? ¿Te has comido alguna vez el coco intentando descifrar la actitud, los mensajes o las conductas de otra persona? ¿Vaticinas con antelación lo que va a ocurrir y eso te bloquea o te hace sufrir?\u003cbr\u003eRayarse (o rumiar, en términos psicológicos) es darle mil vueltas a algo que nos desagrada en busca de un remedio para que esa sensación se marche. Puede parecer un buen plan, pero no te dejes engañar: no es lo mismo que reflexionar y hallar la solución a un problema. Lo que haces es desconectar del aquí y ahora y no llegar a emprender las acciones que se corresponden con tus valores y tu identidad.\u003cbr\u003eEn este libro encontrarás las claves para detectar la rumia y aprender a desengancharte de ella cuando aparezca. La psicóloga Mari Zafra te propone una nueva forma de relacionarte con tus emociones y pensamientos para que seas tú, y no ellos, quien esté al volante de tu vida. Para que vuelvas a ese lugar donde sí se mueven fichas para resolver problemas: el presente.\u003c\/p\u003e","brand":"Zenith","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":59669222359121,"sku":"8408287184","price":48000.0,"currency_code":"CLP","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0669\/6455\/3809\/files\/61sHm0DJoUL.jpg?v=1781814509","url":"https:\/\/provetodo.cl\/es-cl\/products\/libro-rayarse-no-es-la-solucin-cmo-dejar-de-pensar-demasiado-y-reconectar-con-el-presente-autoayuda-y-superacin","provider":"Provetodo ","version":"1.0","type":"link"}