{"product_id":"libro-mujeres-agotadas-de-pensar-en-todo-programa-cognitivo-conductual-para-reducir-la-carga-mental-desconectar-sin-culpa-y-recuperar-foco-y-calma","title":"Libro: Mujeres agotadas de pensar en todo: Programa cognitivo-conductual para reducir la carga mental, desconectar sin culpa y recuperar foco y calma","description":"\u003ctable style=\"border-collapse:collapse;margin-bottom:16px;width:100%\"\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eFormato\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eTapa Dura\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eNúmero de páginas\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e175\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/table\u003e\u003cp\u003e***** OFERTA DE LANZAMIENTO HASTA EL 30 DE MAYO*****\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e¿Sientes que tu mente nunca descansa?\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e¿Que estás pendiente de todo, pensando en mil cosas a la vez, saltando de una preocupación a otra y terminando el día agotada, aunque apenas hayas tenido un momento para ti?\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eEste libro está escrito para mujeres que viven en un estado de saturación mental casi constante: mujeres que cargan con demasiadas responsabilidades, que sienten culpa cuando intentan parar y que han dejado de experimentar calma, foco y claridad como algo normal.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eMujeres agotadas de pensar en todo no es un libro para leer por encima. Es un programa cognitivo-conductual diseñado para ayudarte a reducir la carga mental, entender por qué tu mente permanece siempre activada y empezar a construir hábitos psicológicos más sostenibles.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eA lo largo del libro aprenderás a:\u003cbr\u003e• identificar las dinámicas que alimentan tu saturación mental,\u003cbr\u003e• reducir el impulso de estar pendiente de todo,\u003cbr\u003e• desconectar sin culpa,\u003cbr\u003e• recuperar foco y concentración,\u003cbr\u003e• manejar mejor la autoexigencia y el ruido mental,\u003cbr\u003e• y crear una forma de vivir más clara, más serena y más habitable.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eNo se trata de “pensar en positivo” ni de añadir más exigencias a tu lista. Se trata de salir del modo de sobrecarga y empezar a relacionarte con tus responsabilidades, tus pensamientos y tu tiempo de una manera más sana.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eSi sientes que llevas demasiado tiempo funcionando en automático, con la cabeza siempre llena y la calma siempre aplazada, este libro puede ayudarte a empezar a cambiar eso de forma práctica, estructurada y realista.\u003c\/p\u003e","brand":"Independently published","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":59754593189969,"sku":"B0GY5TGHSM","price":40700.0,"currency_code":"CLP","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0669\/6455\/3809\/files\/71C9nVIkHBL.jpg?v=1783376903","url":"https:\/\/provetodo.cl\/es-cl\/products\/libro-mujeres-agotadas-de-pensar-en-todo-programa-cognitivo-conductual-para-reducir-la-carga-mental-desconectar-sin-culpa-y-recuperar-foco-y-calma","provider":"Provetodo ","version":"1.0","type":"link"}