{"product_id":"libro-las-recetas-sibo-que-me-salvaron-recetas-low-fodmap-sin-gluten-y-fciles-para-reducir-la-hinchazn-y-recuperar-la-calma-digestiva-spanish-edition","title":"Libro: Las Recetas Sibo Que Me Salvaron. Recetas Low-FODMAP, sin gluten y fáciles para reducir la hinchazón y recuperar la calma digestiva (Spanish Edition)","description":"\u003ctable style=\"border-collapse:collapse;margin-bottom:16px;width:100%\"\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eFormato\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eTapa Blanda\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eNúmero de páginas\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e253\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/table\u003e\u003cp\u003eEste no es solo un libro de recetas. Es un acompañamiento real para mujeres que conviven con SIBO y desean volver a comer sin miedo, sin dolor y sin complicarse la vida.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eAquí encontrarás recetas low-FODMAP, sin gluten y fáciles de preparar, pensadas para reducir la hinchazón, mejorar la digestión y recuperar la calma desde la cocina. Sin normas rígidas ni listas imposibles: solo platos suaves, sabrosos y adaptados a la vida real. Un libro creado para cuidarte, escucharte y recordarte que comer bien también puede ser sencillo, reconfortante y libre de culpa.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eEste no es solo un libro de recetas. Es un acompañamiento real para mujeres que conviven con SIBO y desean volver a comer sin miedo, sin dolor y sin complicarse la vida.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eAquí encontrarás recetas low-FODMAP, sin gluten y fáciles de preparar, pensadas para reducir la hinchazón, mejorar la digestión y recuperar la calma desde la cocina. Sin normas rígidas ni listas imposibles: solo platos suaves, sabrosos y adaptados a la vida real. Un libro creado para cuidarte, escucharte y recordarte que comer bien también puede ser sencillo, reconfortante y libre de culpa.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eEste no es solo un libro de recetas. Es un acompañamiento real para mujeres que conviven con SIBO y desean volver a comer sin miedo, sin dolor y sin complicarse la vida.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eAquí encontrarás recetas low-FODMAP, sin gluten y fáciles de preparar, pensadas para reducir la hinchazón, mejorar la digestión y recuperar la calma desde la cocina. Sin normas rígidas ni listas imposibles: solo platos suaves, sabrosos y adaptados a la vida real. Un libro creado para cuidarte, escucharte y recordarte que comer bien también puede ser sencillo, reconfortante y libre de culpa.\u003cbr\u003eINTRODUCCIÓN .......................................................................................... 5\u003cbr\u003eCAPÍTULO 1: Entendiendo el SIBO de forma simple ....................... 9\u003cbr\u003eCAPÍTULO 2: Alimentos permitidos y alimentos a evitar ............. 16\u003cbr\u003eCAPÍTULO 3: Tu cocina SIBO: organización y trucos ..................... 27\u003cbr\u003eCAPÍTULO 4: Desayunos fáciles, rápidos y sin dolor digestivo .. 33\u003cbr\u003eCAPÍTULO 5: Comidas llenas de sabor pero aptas para SIBO ... 78\u003cbr\u003eCAPÍTULO 6: Cenas ligeras para evitar hinchazón nocturna ... 162\u003cbr\u003eCAPÍTULO 7: Snacks seguros y prácticos ...................................... 212\u003cbr\u003eCAPÍTULO 8: Postres ligeros y digestivos ..................................... 220\u003cbr\u003eCAPÍTULO 9: Menús completos para una mujer con SIBO ....... 240\u003cbr\u003eCAPÍTULO 10: Hábitos saludables para mejorar los síntomas 249 Sobre la autora: Patricia Ivorra Verdún es una mujer común que, tras convivir durante años con los síntomas del SIBO, decidió tomar el control de su salud digestiva. Cansada de dietas restrictivas, confusas y poco realistas, comenzó un proceso personal de investigación, prueba y escucha activa de su propio cuerpo. A lo largo de ese camino, Patricia reunió recetas sencillas, saludables y llenas de sabor, diseñadas para reducir la inflamación intestinal sin renunciar al placer de comer. Este libro nace de su experiencia real y de su deseo de ayudar a otras mujeres a recuperar la calma digestiva desde la cocina, con propuestas fáciles, amables y pensadas para la vida cotidiana.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eSobre la autora: Patricia Ivorra Verdún es una mujer común que, tras convivir durante años con los síntomas del SIBO, decidió tomar el control de su salud digestiva. Cansada de dietas restrictivas, confusas y poco realistas, comenzó un proceso personal de investigación, prueba y escucha activa de su propio cuerpo.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eEste libro nace de su experiencia real y de su deseo de ayudar a otras mujeres a recuperar la calma digestiva desde la cocina, con propuestas fáciles, amables y pensadas para la vida cotidiana.\u003c\/p\u003e","brand":"Independently published","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":59859961806929,"sku":"B0G6Z2VV3K","price":52600.0,"currency_code":"CLP","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0669\/6455\/3809\/files\/71-Vx47qDkL.jpg?v=1784925677","url":"https:\/\/provetodo.cl\/es-cl\/products\/libro-las-recetas-sibo-que-me-salvaron-recetas-low-fodmap-sin-gluten-y-fciles-para-reducir-la-hinchazn-y-recuperar-la-calma-digestiva-spanish-edition","provider":"Provetodo ","version":"1.0","type":"link"}