{"product_id":"libro-high-fitness-woman-toda-la-ciencia-detrs-del-entrenamiento-nutricin-y-salud-de-la-mujer-high-fitness-library","title":"Libro: HIGH FITNESS WOMAN: Toda la ciencia detrás del entrenamiento, nutrición y salud de la mujer (HIGH FITNESS LIBRARY)","description":"\u003ctable style=\"border-collapse:collapse;margin-bottom:16px;width:100%\"\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eFormato\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eTapa Blanda\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eNúmero de páginas\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e425\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/table\u003e\u003cp\u003eHIGH FITNESS WOMAN: Toda la ciencia detrás del entrenamiento, nutrición y salud de la mujer\u003cbr\u003epor High Fitness\u003cbr\u003eEl libro más completo y actualizado sobre ciencia del entrenamiento femenino.\u003cbr\u003eBasado en cientos de estudios científicos y en la experiencia acumulada de la comunidad High Fitness, esta obra ofrece una visión rigurosa, práctica y profundamente humana sobre la salud, el rendimiento y el bienestar de la mujer en todas las etapas de su vida.\u003cbr\u003eDesde la fisiología del ciclo menstrual hasta la nutrición deportiva, la salud mental, la prevención de lesiones, la menopausia y el embarazo activo, High Fitness Woman integra el conocimiento más sólido de la literatura científica con aplicaciones concretas para entrenadoras, atletas y profesionales de la salud.\u003cbr\u003eCada capítulo aborda un eje esencial:\u003cbr\u003e🔬 Fundamentos endocrinos y fisiológicos: comprensión detallada del eje HPO y su relación con la fuerza, la composición corporal y el rendimiento.\u003cbr\u003e💪 Entrenamiento y rendimiento femenino: principios del entrenamiento de fuerza, modalidades efectivas y adaptaciones hormonales.\u003cbr\u003e🥗 Nutrición y salud metabólica: requerimientos energéticos y micronutricionales, estrategias de suplementación y control del peso.\u003cbr\u003e🤰 Embarazo, posparto y salud materna activa: recomendaciones seguras basadas en evidencia para mantener la condición física y prevenir complicaciones.\u003cbr\u003e🦵 Salud musculoesquelética y lesiones: prevención, diferencias biomecánicas y estrategias de fortalecimiento.\u003cbr\u003e🧠 Psicología, salud mental e imagen corporal: cómo las variables hormonales interactúan con el estrés, la motivación y la percepción del cuerpo.\u003cbr\u003e⚖️ Temas sociales y equidad: análisis científico y ético de la inclusión y diversidad en el deporte femenino.\u003cbr\u003e🔁 Etapas de la vida: adolescencia, adultez y menopausia desde una perspectiva integral del entrenamiento.\u003cbr\u003eCon un lenguaje claro, una estructura rigurosa y el respaldo de la evidencia científica más reciente, High Fitness Woman es una obra imprescindible para:\u003cbr\u003eEntrenadoras y entrenadores que buscan aplicar ciencia real en sus programas.\u003cbr\u003eEstudiantes y profesionales de la actividad física, nutrición y medicina del deporte.\u003cbr\u003eMujeres activas y atletas que desean comprender cómo su fisiología influye en su rendimiento, su salud y su bienestar.\u003cbr\u003e“Entrenar con ciencia no es sólo entrenar mejor: es entenderse mejor.”\u003c\/p\u003e","brand":"Independently published","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":59751310327889,"sku":"B0GGXZVMZM","price":45200.0,"currency_code":"CLP","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0669\/6455\/3809\/files\/61oJXmokJcL.jpg?v=1783301156","url":"https:\/\/provetodo.cl\/es-cl\/products\/libro-high-fitness-woman-toda-la-ciencia-detrs-del-entrenamiento-nutricin-y-salud-de-la-mujer-high-fitness-library","provider":"Provetodo ","version":"1.0","type":"link"}