{"product_id":"libro-escalada-iniciacin-placer-y-progresin-manuales-desnivel-versin-en-espaol-manuales-de-escalada-desnivel","title":"Libro: Escalada. Iniciación, Placer y Progresión (MANUALES DESNIVEL), Versión en español (MANUALES DE ESCALADA DESNIVEL)","description":"\u003ctable style=\"border-collapse:collapse;margin-bottom:16px;width:100%\"\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eFormato\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eTapa Blanda\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eNúmero de páginas\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e256\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/table\u003e\u003cp\u003eTodo lo que necesitas saber y que no encontrarás en otros manuales de escalada. Ya seas un escalador novel o experimentado, en este manual encontrarás las herramientas necesarias para escalar con seguridad, para progresar física y técnicamente, y para fortalecer el músculo más importante, tu mente. Iniciarse en la escalada: Del rocódromo a la roca • Estructura de la pared • Tipos de roca y de escalada • Bases de la seguridad en la roca • Escalar y asegurar en polea • Escalar y asegurar en posición de primero • El chapaje • Maniobras en la reunión • Movimientos y mecánica de la escalada • Cómo progresar al iniciarse • El aspecto mental • ¿Cuál es el mejor entrenamiento para iniciarse? • ¿Cuál es el material necesario para iniciarse? • Modo de actuación en la roca • La escalada, ¿un deporte de riesgo? Convertirse en un escalador experimentado: La importancia de actuar relajado • ¿Qué es «escalar bien»? • Logros y graduaciones • El ritual del escalador • Material para escalar a buen nivel • Material y seguridad • Aceptar el vuelo en escalada • Aprender a trabajar una vía • Escalar bien a vista • Progresar mentalmente • Entrenarse en escalada • Reducir el riesgo de lesión • Vida sana. Alcanzar un nivel alto: El nivel alto • Cómo alcanzar un nivel alto • La importancia de los detalles • ¿Hace falta seguir una dieta? Testimonios de los mejores escaladores: Alex Honnold, Dani Andrada, Angela Eiter, Margo Hayes, Alex Megos, Adam Ondra, Chris Sharma, Josune Bereziartu… entre otr@s.\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eDiseño elegante\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHecho de material de calidad que es lo suficientemente resistente para un uso prolongado\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eProducto útil y práctico\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"Ediciones Desnivel, S. L","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":59713711505489,"sku":"8498294894","price":60600.0,"currency_code":"CLP","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0669\/6455\/3809\/files\/81DeNWeNCLL.jpg?v=1782507092","url":"https:\/\/provetodo.cl\/es-cl\/products\/libro-escalada-iniciacin-placer-y-progresin-manuales-desnivel-versin-en-espaol-manuales-de-escalada-desnivel","provider":"Provetodo ","version":"1.0","type":"link"}