{"product_id":"libro-ayuno-intermitente-saludable-gana-energa-y-salud-mejora-tu-descanso-y-potencia-tu-longevidad","title":"Libro: Ayuno intermitente saludable: Gana energía y salud, mejora tu descanso y potencia tu longevidad","description":"\u003ctable style=\"border-collapse:collapse;margin-bottom:16px;width:100%\"\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eFormato\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eTapa Blanda (Bolsillo)\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eNúmero de páginas\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e224\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/table\u003e\u003cp\u003eUna guía para conocer las ventajas para la salud y el control del peso del ayuno intermitente.\u003cbr\u003eEl ayuno intermitente ha llegado para quedarse y no pasa un día sin que oigamos hablar de sus beneficios, aunque tanta información al respecto puede llegar a confundirnos. Siempre y cuando el ayuno se lleve a cabo de forma responsable, los estudios científicos demuestran sus numerosas virtudes: pérdida de peso, mejora de la longevidad y del descanso, control de los niveles metabólicos, mayor calidad de sueño... Carla Zaplana, experta nutricionista y dietista, nos ofrece en esta guía las respuestas que nos ayudarán a salir de dudas, nos revela qué tipo de ayuno nos conviene según nuestro estilo de vida y nos enseña cómo iniciarnos en esta práctica.\u003cbr\u003eCarla nos aconseja sobre cómo integrar el ayuno en nuestra rutina con seguridad y también nos ofrece estrategias para analizar y comprender las reacciones de nuestro organismo, especialmente en los primeros días. Además, nos proporciona las claves para distinguir el hambre real del emocional, ideas de ejercicios para hacer en ayunas y 45 recetas sencillas y deliciosas para aprender a romper el ayuno y sentirnos estupendamente.\u003cbr\u003e«Escucha siempre a tu cuerpo. Él te dirá lo que le sienta bien y lo que no, cómo hacerlo, cuándo empezar y cuándo parar».\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\u003cli\u003eAyuno intermitente saludable\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e","brand":"Booket","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":59895166369873,"sku":"8411190307","price":68800.0,"currency_code":"CLP","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0669\/6455\/3809\/files\/81aiyjQ5jzL.jpg?v=1785255716","url":"https:\/\/provetodo.cl\/es-cl\/products\/libro-ayuno-intermitente-saludable-gana-energa-y-salud-mejora-tu-descanso-y-potencia-tu-longevidad","provider":"Provetodo ","version":"1.0","type":"link"}