{"product_id":"libro-apego-ansioso-y-evitativo-cmo-sanar-relaciones-inestables","title":"Libro: Apego Ansioso y Evitativo: Cómo Sanar Relaciones Inestables","description":"\u003ctable style=\"border-collapse:collapse;margin-bottom:16px;width:100%\"\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eFormato\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eTapa Blanda\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eNúmero de páginas\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e101\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/table\u003e\u003cp\u003e¿Te cuesta confiar, amar con tranquilidad o sentirte en paz dentro de una relación?\u003cbr\u003e¿Sientes que das demasiado… o que necesitas alejarte para no sentirte vulnerable?\u003cbr\u003e¿Repites patrones que te hacen daño y no sabes cómo detenerlos?\u003cbr\u003eEste cuadernillo práctico es para ti.\u003cbr\u003e“Apego Ansioso y Evitativo: Cómo Sanar Relaciones Inestables” es una guía terapéutica basada en los principios de la Terapia Cognitivo Conductual (TCC), diseñada para ayudarte a entender y transformar tu estilo de apego. Aquí no encontrarás solo teoría, sino herramientas concretas, ejercicios emocionales y estrategias prácticas que podrás aplicar desde el primer día.\u003cbr\u003eLos estilos de apego ansioso y evitativo son formas aprendidas de relacionarnos con el afecto, la cercanía, el conflicto y la intimidad. Aunque nacen en nuestras primeras experiencias de vida, no son una condena. Con conciencia y compromiso, puedes sanar tu forma de amar, fortalecer la relación contigo mismo\/a y construir vínculos más estables, seguros y satisfactorios.\u003cbr\u003eEste cuadernillo está pensado para acompañarte paso a paso, con un enfoque cálido, respetuoso y libre de juicios. Ideal tanto para quienes ya están en terapia como para quienes están comenzando un camino de autoconocimiento y sanación emocional.\u003cbr\u003e¿Qué encontrarás en este cuadernillo?\u003cbr\u003eUna guía clara para identificar tu estilo de apego.\u003cbr\u003eEjercicios prácticos para trabajar la dependencia emocional y la evitación afectiva.\u003cbr\u003eTécnicas de reestructuración cognitiva para cambiar creencias que dañan tus vínculos.\u003cbr\u003eHerramientas de regulación emocional, autocuidado y comunicación asertiva.\u003cbr\u003eActividades terapéuticas de escritura, reflexión y observación personal.\u003cbr\u003eUn plan personal para prevenir recaídas y sostener vínculos más sanos.\u003cbr\u003e¿A quién está dirigido?\u003cbr\u003eA personas con ansiedad o evasión emocional en sus relaciones.\u003cbr\u003eA quienes quieren dejar de repetir patrones dolorosos.\u003cbr\u003eA quienes buscan comprenderse, regularse y expresarse con más seguridad.\u003cbr\u003eA terapeutas y profesionales que deseen ofrecer herramientas complementarias a sus pacientes.\u003cbr\u003eEste cuadernillo es más que un libro: es un espacio seguro para reencontrarte contigo y aprender a amar sin miedo.\u003cbr\u003eNo necesitas ser perfecto\/a para tener una relación sana. Solo necesitas dar el primer paso.\u003cbr\u003eEste cuadernillo puede ser el tuyo.\u003c\/p\u003e","brand":"Independently published","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":59751575912529,"sku":"B0FF9C2TBZ","price":52300.0,"currency_code":"CLP","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0669\/6455\/3809\/files\/61fWrY8x_lL.jpg?v=1783312222","url":"https:\/\/provetodo.cl\/es-cl\/products\/libro-apego-ansioso-y-evitativo-cmo-sanar-relaciones-inestables","provider":"Provetodo ","version":"1.0","type":"link"}