{"product_id":"libro-60-das-de-calma-escribe-dibuja-y-respira-una-pausa-consciente-para-ti-serie-cuadernos-de-mindfulness-spanish-edition","title":"Libro: 60 días de calma: Escribe, dibuja y respira: una pausa consciente para ti (Serie Cuadernos de Mindfulness) (Spanish Edition)","description":"\u003ctable style=\"border-collapse:collapse;margin-bottom:16px;width:100%\"\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eFormato\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eTapa Blanda\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eNúmero de páginas\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e80\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/table\u003e\u003cp\u003eUn verano para reescribir y cuidar tu relación contigo.\u003cbr\u003ePara escuchar, atender y escribir lo que tu cuerpo, tu mente y tu corazón te quieren contar.\u003cbr\u003eQuizás necesitas\u003cbr\u003e* dejar de pensar demasiado\u003cbr\u003e* desconectar del ruido mental\u003cbr\u003e* escuchar a tu corazón\u003cbr\u003eTu cuerpo te pide un descanso emocional, pero a veces no sabes cómo dártelo\u003cbr\u003eEste no es solo un cuaderno: es una invitación a reconectar contigo desde la serenidad y el autocuidado, aunque tengas mil responsabilidades a tu alrededor.\u003cbr\u003e60 días de calma es un diario de mindfulness y escritura terapéutica diseñado especialmente para mujeres que buscan calma mental, gestionar la ansiedad, y encontrar una pausa consciente para poner su cuidado integral en primer lugar cada día.\u003cbr\u003eIdeal para los días de verano en que baja la exigencia de rutinas cotidianas y nos damos más espacios de calma y reconexión.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eEl momento de tu día para escucharte, observarte y cuidarte.\u003cbr\u003eDurante este viaje, practicarás:\u003cbr\u003eEjercicios de mindfulness para principiantes\u003cbr\u003eActividades de escritura para sanar emocionalmente\u003cbr\u003eDibujo consciente para relajar la mente y el cuerpo\u003cbr\u003eEspacios de gratitud, reflexión y creatividad\u003cbr\u003eEste cuaderno te acompañará como una guía cálida y flexible: sin fechas, sin prisas. Puedes empezarlo cuando quieras, retomarlo cuando lo necesites, y adaptarlo a tu ritmo. Ideal para verano, vacaciones o cualquier momento en que sientas que tu alma necesita respirar.\u003cbr\u003ePerfecto para mujeres entre 40 y 60 años que se sienten emocionalmente agotadas, que piensan demasiado, con muchas relaciones a su alrededor pero poco espacio para sí mismas.\u003cbr\u003e¿Qué encontrarás dentro?\u003cbr\u003e60 propuestas únicas de escritura emocional\u003cbr\u003e60 espacios para dibujar y desbloquear la calma creativa\u003cbr\u003eFrases inspiradoras y visuales suaves para acompañar el proceso\u003cbr\u003eUna estructura sencilla pero poderosa para tu bienestar emocional\u003c\/p\u003e","brand":"Independently published","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":59776756940881,"sku":"B0FL2MQ8Q6","price":38800.0,"currency_code":"CLP","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0669\/6455\/3809\/files\/61LuopiAXfL.jpg?v=1783573813","url":"https:\/\/provetodo.cl\/es-cl\/products\/libro-60-das-de-calma-escribe-dibuja-y-respira-una-pausa-consciente-para-ti-serie-cuadernos-de-mindfulness-spanish-edition","provider":"Provetodo ","version":"1.0","type":"link"}