{"product_id":"cmo-ests-21-das-para-crear-el-hbito-de-ser-feliz-no-ficcin","title":"¿Cómo estás?: 21 días para crear el hábito de ser feliz (No ficción)","description":"\u003ctable style=\"border-collapse:collapse;margin-bottom:16px;width:100%\"\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eFormato\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eTapa Blanda\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eNúmero de páginas\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e320\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/table\u003e\u003cp\u003eSi te pregunto ¿cómo estás? Tu respuesta más inmediata sería decir: «bien». Pero ¿es esa la verdadera respuesta?\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e«Un viaje de 21 días para reconectar contigo, entender tus emociones y cultivar tu bienestar real. Con ejercicios prácticos, cambios de perspectiva y sabiduría emocional. Este libro puede ser tu guía para vivir más consciente y más en equilibrio». MARIAN ROJAS ESTAPÉ\u003cbr\u003eEste libro ofrece una exploración profunda y accesible de las emociones. Está diseñado para guiar al lector a lo largo de 21 días hacia el autoconocimiento y la gestión emocional. Cada capítulo corresponde a un día, en el que el lector se sumerge en una nueva etapa con reflexiones y ejercicios prácticos, todo con un lenguaje claro y directo.\u003cbr\u003eEstá dirigido a jóvenes y adultos que buscan entender y gestionar sus emociones de manera práctica. Este libro promete ser esa herramienta que, de forma útil y transformadora, ayude a encontrar el camino hacia el equilibrio y la autonomía emocional.\u003cbr\u003eNo busca el resultado rápido y olvidable, sino algo duradero que se quede con el lector de forma permanente.\u003cbr\u003eAprende a distinguir entre placer y felicidad y cuál es la ventaja a largo plazo de esta última.\u003cbr\u003e21 días bastan para crear un hábito: con este método aprenderás a gestionar tus emociones de forma sencilla para que nunca más dudes a la hora de responder a la pregunta «¿cómo estás?»\u003cbr\u003e«No necesitas una vida perfecta para sentirte bien, solo un punto de partida. Aquí tienes uno: un manual práctico con herramientas claras, sencillas y basadas en la experiencia clínica». Rosa Molina, psiquiatra y autora de Una mente con mucho cuerpo\u003cbr\u003e«Este libro no solo te pregunta cómo estás, sino que te acompaña a descubrirlo. En un mundo lleno de prisas, aprender a parar y sentir es un acto de salud mental. Una invitación práctica al autoconocimiento emocional con base científica y corazón humano». Ana Asensio, psicóloga y autora de Neurofelicidad\u003cbr\u003e«Todos los días alguien nos pregunta: \"¿Cómo estás?\". Solemos responder en automático o,peor aún, utilizamos la réplica como descarga. Quintero nos anima a pensar cuál es la verdadera respuesta». El Mundo\u003cbr\u003e«Quintero propone cambios sencillos y efectivos: pone el foco en que pequeñas acciones pueden mejorar significativamente el bienestar y la calidad de vida». La Vanguardia\u003cbr\u003e«Unviaje desenfadado y rumbo al equilibrio por el mundo de la gestión de las emociones, la frustración y el malestar». El Español\u003cbr\u003e«Quintero nos recuerda que la ansiedad es una emoción normal, no se trata de eliminarla, sino de aprender a convivir con ella de forma más saludable». La Razón\u003cbr\u003e«Una guía paso a paso para construir felicidad en lo cotidiano y disfrutar de ella en todas sus formas, incluso las más pequeñas, que solemos pasar por alto». La voz de Galicia\u003c\/p\u003e","brand":"Roca Editorial","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":59659263443025,"sku":"8410442507","price":51700.0,"currency_code":"CLP","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0669\/6455\/3809\/files\/51covjxJA4L.jpg?v=1781635370","url":"https:\/\/provetodo.cl\/es-cl\/products\/cmo-ests-21-das-para-crear-el-hbito-de-ser-feliz-no-ficcin","provider":"Provetodo ","version":"1.0","type":"link"}