{"product_id":"30-sesiones-de-terapia-para-reprogramar-tu-mente-y-vivir-con-paz-mental","title":"30 SESIONES DE TERAPIA: Para reprogramar tu mente y vivir con paz mental","description":"¿Pierdes horas dándole vueltas a conversaciones o situaciones que ya pasaron y que no puedes cambiar?\u003cbr\u003e¿Te cuesta frenar el exceso de pensamientos y simplemente disfrutar del presente sin preocupaciones?\u003cbr\u003e¿Te hablas a ti con una dureza y una exigencia que nunca usarías con alguien a quien quieres?\u003cbr\u003e¿Tu propia cabeza se ha convertido en un lugar agotador del que a veces te gustaría escapar?\u003cbr\u003e30 sesiones de terapia te abre la puerta a un proceso terapéutico real, estructurado y guiado, para que aprendas a entender y llevarte mejor con tu mente, regular tus emociones y liberarte por fin del ruido mental.\u003cbr\u003eA lo largo de estas páginas encontrarás las 30 herramientas psicológicas más eficaces, seleccionadas y perfeccionadas a lo largo de toda una década de ejercicio clínico.\u003cbr\u003eCada capítulo funciona como una sesión de terapia individual en la que conseguirás: Entender por qué te pasa lo que te pasa, explicado científicamente. Aprender a trabajar tus pensamientos, emociones, decisiones y hábitos. Aplicar soluciones prácticas a tu vida desde el primer minuto.\u003cbr\u003e(Y lo mejor: puedes leerlos en el orden que necesites).\u003cbr\u003eMarta Jiménez Castro, neuropsicóloga clínica, une psicología y neurociencia para demostrarte algo esencial: tu mente no es tu enemiga y puede entrenarse para vivir con calma. Este libro no busca cambiar quién eres, sino ayudarte a relacionarte mejor contigo para salir del sobreanálisis y los bucles mentales.\u003cbr\u003eNo es un libro para leer rápido. Es un refugio al que volver cuando necesites parar, entenderte y volver a ti.\u003cbr\u003ePorque la paz mental no se encuentra: se entrena, se practica y se construye día a día.","brand":"Independently published","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":59656297840721,"sku":"B0H23PTZ47","price":49000.0,"currency_code":"CLP","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0669\/6455\/3809\/files\/61pN5APRzIL.jpg?v=1781557052","url":"https:\/\/provetodo.cl\/es-cl\/products\/30-sesiones-de-terapia-para-reprogramar-tu-mente-y-vivir-con-paz-mental","provider":"Provetodo ","version":"1.0","type":"link"}